百香果怎么吃才能减肥？

1直接吃。直接用刀切，刮去肉和籽。你也可以用勺子挖而不是把它刮掉。不能接受百香果酸的人，可以选择加入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接食用。种子可以吃。

2浸泡在水中。将刀刮下的肉和籽浸泡在温水或冷水中，根据自己的口味进行调整。

3、制作百香果蜂蜜茶。用刀切西番莲，然后用勺子舀出西番莲种子和肉，放入大杯中。在大杯中加入适量蜂蜜，加入温开水，搅拌均匀，或加入冰块放入冰箱备用。如果你喜欢薄荷，你也可以撒一些薄荷叶。小贴士：蜂蜜不宜用热水浸泡，否则会破坏蜂蜜的营养结构，使其失去营养。

4浸泡百香果酒。百香果洗净，晒干后，用刀切碎，配以适量酒精、1公斤百香果肉和2两白糖，制成米酒。然后准备一个大杯，在杯子里放一层百香果和一层糖，然后一个一个地叠起来。将准备好的黄酒放入大杯中，留出一定的发酵空间，密封。

百香果有哪些禁忌？

1有消化系统疾病的人应该少吃。百香果富含维生素，但也很刺激。有消化系统疾病和胃病的人应少吃西番莲，避免胃酸过多。

2百香果的种子是可食用的。百香果种子可食用，无副作用，口感极佳。

3不要吃太多。如果你想减肥，每天吃2到3个百香果。百香果虽然营养价值丰富，可以帮助你减肥，但吃太多反而会适得其反。过量食用可能会增加人体胃酸。胃酸分泌过多可能引起恶心和反酸，长期过量食用也可能引起胃肠道疾病。

百香果具有多种功能，具有降脂降压、润肾、解毒美容、增强免疫力等作用。百香果虽然可以减肥，但不应过分依赖西番莲，也要与他人结合